人群膳食:

美食杰孕妇的饮食 油泼砂仁鲫鱼的做法

菜系及功效：孕妇菜谱

油泼砂仁鲫鱼的制作材料：

主料：鲫鱼1条、砂仁克、姜丝、葱丝、精盐、生粉、酒、香油、花生油各适量。

油泼砂仁鲫鱼的特色：

用于治疗脾胃气滞、胃口不开以及消化不良的呕吐泄泻，并能止胸腹胀痛，治气滞不通。

油泼砂仁鲫鱼的做法：

1、砂仁洗净，捣碎。

2、鲫鱼去鳞及内脏，洗净，抹干，拌匀调味料，涂在鱼身上。

3、将砂仁放入鱼腹及鱼身上，隔水蒸12分钟。

4、锅烧热，下油一汤匙爆香姜丝及葱丝，放在鱼上，淋入少许香油即可趁热进食。