人群膳食:

美食杰运动员的饮食 酱水鸭的做法

菜系及功效：私家菜 卤酱菜 运动员食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 工艺：?

酱水鸭的制作材料：

主料：鸭1000克
辅料：猪肉(肥瘦)1000克
调料：豆瓣酱50克,芝麻酱20克,黄酒20克,味精3克,酱油5克,香油15克,姜5克,大葱5克

酱水鸭的做法：

1.先将水鸭洗净取出内脏备用，另将豆瓣酱研烂，加入麻酱味粉，麻油，酱油，绍酒等混合一起搅匀，涂在鸭身的内外。
2.另备瓦钵一只，内放竹片两段垫钵底用，竹片上放上切成四方块白肉一块，厚度约0.66厘米然后把鸭身放置在白肉上，加入葱，姜及上汤，倒上汤时从边旁注入为宜。
3.把瓦钵盖上四周密封，放在炭炉上焖，初时火候需猛，待开可转用慢火，约焖30分钟便熟，取出切块上碟，将原汁淋上便成。