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申时是调养膀胱的好时机,宜多喝水,有尿就尿

痛经吃什么好?

  在行经前后或在行经期出现的剧烈的腹痛、腰酸、下腹坠胀甚至头晕、低血压、面色苍白及出冷汗等不适,影响工作和生活,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。需要通过检查,确定痛经发生的原因之后,针对原因进行治疗。

适宜食材

1、多吃温性蔬菜、水果,保证维生素的摄入2、多吃富含优质蛋白质的食物3、多食用补血补铁食物

禁忌食材

1、少吃或不吃生冷、冰冻食物2、忌食辛辣刺激性食物3、忌食酸涩类的食物

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