美食杰-Www.MeiShiJ.Net 从这里出发,寻找美食乐趣！
美食杰骨质疏松的饮食 拆烩鳙鱼头的做法
菜系及功效：湘菜 补气食谱 补虚养身食谱 骨质疏松食谱 工艺：烩
拆烩鳙鱼头的制作材料：
主料：鲢鱼2000克,猪肉(肥瘦)100克,豆腐(北)300克辅料：冬笋50克,口蘑20克
调料：猪油（炼制）100克,料酒50克,盐10克,味精2克,胡椒粉1克,大葱15克,姜15克,鸡油15克,淀粉(豌豆)15克
拆烩鳙鱼头的特色：
鱼头肉嫩，汤汁浓厚，味道鲜美。拆烩鳙鱼头的做法：
1.冬笋去壳洗净切成薄片，口蘑用水泡发去蒂洗净片成薄片。葱白切段，余下葱和姜拍破。2.鱼头去鳞去鳃，刮去腹内黑膜，剁成两片洗净后，放入冷水锅内，加入料酒、葱、姜煮炖坛觯门套吧希粤梗汛坦侨咳サ簟�
3.将猪油烧至六成热时，下入冬笋和口蘑炒一下，放入鸡汤500毫升、盐、味精、鱼头肉烧开，调好味后再用湿淀粉30克（淀粉15克加水15克）调稀勾芡，撒胡椒粉和葱段，放鸡油，装入汤盘内即成。
