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美食杰骨质疏松的饮食 罐焖肉的做法
菜系及功效：家常菜谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 骨质疏松食谱 工艺：焖
罐焖肉的制作材料：
主料：猪肉(肥瘦)250克,牛肉(肥瘦)250克,羊肉(后腿)250克辅料：玉兰片50克
调料：姜5克,大蒜（灼ぃ�5克,辣椒(红、尖、干)4克,盐4克,豆瓣10克,花椒2克,八角2克,味精1克,猪油（炼制）25克
罐焖肉的特色：
软糯鲜香，营养丰富。罐焖肉的做法：
1.将猪肉、牛肉、羊肉分别洗净，切成4厘米大小的块，放入沸水锅氽去血水；2.干笋（玉兰片）水发后洗净，亦切成块；
3.锅内放入猪油烧热，下豆瓣炒香，放入姜末、蒜米、干辣椒、花椒煸香出色，加入香料和鲜汤、盐、味精烧开；
4.干笋和猪肉、牛肉、羊肉放入罐中，把汤汁去渣入罐，盖好，上笼，蒸熟至透即可。
