疾病调理食谱:

美食杰更年期的饮食 益智仁粥的做法

菜系及功效：脾调养食谱 肾调养食谱 补阳食谱 更年期食谱 工艺：煮

益智仁粥的制作材料：

主料：糯米50克
辅料：益智仁5克
调料：盐1克

益智仁粥的做法：

1. 将益智仁研为细末。
2. 将糯米煮粥，调入益智仁末，加细盐少许，稍煮片刻，待粥稠停火。

健康提示

1. 补肾助阳，固精缩尿。
2. 适用于妇女更年期综合征以及老年人脾肾阳虚、腹中冷痛、尿频、遗尿等。
3．阴虚血热者忌服。