高血压分为原发性和继发性两大类。是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。患有高血压的朋友，除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症择时服药外，并要注意饮食调理。

1. 1、植物蛋白含量高的食物
   2、含钾、钙丰富的食品
   3、绿色蔬菜和新鲜水果

1. 1、忌食易胀气的食物
   2、含饱和脂肪酸较高的肉类
   3、忌辛辣刺激性的食物