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丑时一定要进入睡眠,以熟睡为主,重在养肝补 血

跌打骨折吃什么好?

  按中医学来讲,骨折病人需要有助于接骨续筋、益气养血、补益肝肾、促进骨折愈合的食品,骨折后卧床,胃肠功能减退,胃酸分泌物减少,小肠吸收不良致血钙降低,再加上活动量减少,骨钙盐分解多于合成而引起缺钙。

适宜食材

1、宜食含优质蛋白质的食物2、宜多补充锌、铁、锰等微量元素3、宜多食新鲜蔬菜和水果,以补充充足维生素C

禁忌食材

1、忌进食辛辣刺激性食物2、不能长期饮浓茶、咖啡3、忌偏食、饮水少

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