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卯时排便、晨练、喝水、吃膳食纤维含量较高的食物,是 调养大肠的好时机。

肠炎吃什么好

  肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的胃肠炎、小肠炎和结肠炎。临床表现有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、稀水便或粘液脓血便。因此在日常饮食中要注意饮食卫生、加强运动、增强体质。

适宜食材

1、多吃易消化的优质蛋白质2、多食用有止泻作用的食物3、多食含维生素的食物

禁忌食材

1、忌吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物2、忌吃辛辣、刺激性食物3、忌吃易产气食物4、忌吃高脂肪食物

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