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亥时是调养三焦养生的最佳时机,宜泡脚可以加速入睡,美容养颜。

补虚养身吃什么好?

  人体对营养的摄取,主要是靠一日三餐,而绝不能仅仅依靠营养补剂。《皇帝内经》就明确指出:补品只能用于调养虚弱的体质,机体的营养供给,还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。

适宜食材

1、多食暖胃和中的食物2、多食强身健体的食物 3、多食健脾、补血食物

禁忌食材

1、忌辛辣、刺激类食物2、忌油腻、煎炸食物3、忌生冷、不易消化的食物

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