功能性调理食谱:

美食杰壮腰健肾的饮食 益智仁粥的做法

菜系及功效：肾调养食谱 阳痿早泄食谱 壮腰健肾食谱 夜尿多食谱 工艺：煮

益智仁粥的制作材料：

主料：粳米50克
辅料：益智仁5克
调料：盐1克

益智仁粥的做法：

将糯米淘洗干净，放入沙锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠则停火。

用法；每日早晚餐温热食用。

健康提示

补肾固精，温脾止泻。用治脾肾阳虚气弱、阳痿、早泄、遗精、尿频、夜尿频多、遗尿、泄泻、腹中冷痛、多唾流涎。
五脏兼补药膳

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”