功能性调理食谱:

美食杰壮腰健肾的饮食 壮阳禾花雀米饭的做法

菜系及功效：精品主食 肾调养食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 工艺：煮

壮阳禾花雀米饭的制作材料：

主料：粳米500克
辅料：姜汁5克,花雕酒5克,禾花雀150克

壮阳禾花雀米饭的做法：

1. 活杀禾花雀，去毛和内脏，洗净；
2. 用姜汁酒（姜汁加料酒）把禾花雀腌上(如嫌泥味重，可用陈皮略浸)，略加花雕酒；
3. 然后将大米洗净；
4. 把腌好的禾花雀放在米里，用瓦锅煲熟可食。

健康提示

1. 补肾壮阳，固精涩尿；
2. 用于神疲体乏、遗精、阳痿诸病。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”