功能性调理食谱:

美食杰营养不良的饮食 甘笋素饺的做法

菜系及功效：精品主食 老人食谱 消化不良食谱 营养不良食谱 贫血食谱 工艺：煮

甘笋素饺的制作材料：

主料：小麦面粉400克,胡萝卜100克,猪肉(肥瘦)150克
辅料：白菜1000克,
调料：大葱15克,姜15克,盐5克

甘笋素饺的做法：

1.胡萝卜洗净去皮，放入果汁机中榨成汁，再倒入面粉中揉搓成面团，分成若干个小面团擀成皮。
2.白菜洗净切丝，再切末，加入盐拌匀略腌；猪肉洗净剁成肉馅；葱姜分别洗净，葱切成葱花，姜切成末。
3.再把白菜用清水漂洗，挤干水分，和葱花姜末一起拌匀。
4.放入鲜肉馅搅拌均匀，做成白菜馅。
5.每张面皮中包入适量的白菜馅。捏成饺子，放入热水中煮熟就可以了。

甘笋素饺的制作要诀：

甘笋就是胡萝卜。