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美食杰营养不良的饮食 砂仁鲫鱼的做法
菜系及功效：利尿食谱 青少年食谱 高原环境人群食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 工艺：烧
砂仁鲫鱼的制作材料：
主料：鲫鱼1000克辅料：陈皮6克,荜茇6克,砂仁6克
调料：胡椒3克,辣椒(红、尖、干)6克,茴香籽[小茴香籽]6克,大葱50克,姜20克,大蒜（灼ぃ�10克,花生油75克,盐10克
砂仁鲫鱼的做法：
1. 将胡椒粉碾碎，同辣椒、陈皮、砂仁、荜茇、小茴香、45克葱（切段）、15克姜（切片）、蒜（切片）用盐和匀待用。2. 鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，沥干水，将调拌好的药物和调料慢慢装入鱼腹内。
3. 烧热锅，放入花生油，七成热时，将鲫鱼下油中煎制，待鱼色黄至熟，即可捞出沥油。
4. 另起热锅，加熟油少许，煸姜（切末）、葱（切末），注入清汤，调好味后，将已煎熟的鲫鱼下汤内略煮，待汤沸后即可以食。
砂仁鲫鱼的制作要诀：
本品有油炸过程，需备花生油约500克。健康提示
1. 此方有补虚健脾、行气利水之功。2. 适合脾胃虚弱、食少腹胀，或脾胃虚寒、腹痛泄泻等症；体虚而水湿停滞、小便不利的病人亦宜食用。
食物相克
鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
