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美食杰营养不良的饮食 蒜头煮花生的做法
菜系及功效：家常菜谱 健忘食谱 止血调理食谱 营养不良食谱 祛痰食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 工艺：煮
蒜头煮花生的制作材料：
主料：花生仁（生）300克辅料：大蒜（灼ぃ�100克
调料：盐2克,味精1克
蒜头煮花生的做法：
1. 花生米洗净；2. 蒜头去皮洗净；
3. 锅内添高汤，将花生米、蒜头一起放入，武火煮沸；
4. 用文火煮至花生米烂熟，加盐、味精调味即可。
菜系及功效：家常菜谱 健忘食谱 止血调理食谱 营养不良食谱 祛痰食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 工艺：煮
