回到顶部
子时宜关上刺眼的日光灯,营造一个舒适的环境放 松身心

延缓衰老吃什么好?

  衰老是随着时间的推移,自发的必然过程,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退,但是在饮食上要多加调理,就可以在一定程度上延缓衰老。因此在日常生活中饮食要有节制,多食用富含有维生素E、硒元素的食物。

适宜食材

1、多食新鲜蔬菜和水果,保证维生素的补给2、多食富含优质蛋白质的食物3、多食富含硒、核酸的食物

禁忌食材

1、忌食煎炒、油炸类食物2、忌食辛辣、甜腻、刺激类食物 3、忌过量饮酒、食用生冷食物

12345...
共78页,到第