功能性调理食谱:

美食杰乌发的饮食 黑芝麻粥的做法

菜系及功效：肾调养食谱 补血食谱 便秘食谱 乌发食谱 补虚养身食谱 工艺：煮

黑芝麻粥的制作材料：

主料：粳米100克,黑芝麻30克

黑芝麻粥的做法：

先将黑芝麻炒熟研碎，再与粳米一同煮成粥。

健康提示

补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。