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美食杰健脾开胃的饮食 咖喱牛肉什锦饭的做法
菜系及功效：精品主食 青少年食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱 工艺：煮
咖喱牛肉什锦饭的制作材料：
主料：稻米500克,牛肉(肥瘦)200克辅料：洋葱（灼ぃ�80克,胡萝卜80克,土豆（黄皮）80克,
调料：盐5克,酱油6克,咖喱5克,花生油50克
咖喱牛肉什锦饭的特色：
此饭色泽悦目，别有风味。咖喱牛肉什锦饭的做法：
1. 将牛肉洗净，切成薄片；
2. 洋葱洗净，去皮，切成细丝；
3. 胡萝卜洗净，切成小方丁；
4. 土豆刮去皮，洗净，切成小方丁；
5. 将炒锅内倒入花生油，烧热后放入洋葱丝、咖喱粉炒出香味，放入牛肉片煸炒片刻，加入酱油，放入土豆丁、胡萝卜丁，翻炒片刻，备用；
6. 将大米淘洗干净，倒入压力锅中，加入
7. 将炒好的牛肉、土豆、胡萝卜倒入锅中，一起拌匀，盖好锅盖，待压力锅气孔冒汽后，压上高压气阀焖约7分钟，即可食用。
食物相克
稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
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