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【美食杰 美酒咖啡】 2006年3月3日是我国第七个全国爱耳日，为此，网易健康频道特邀请到北京协和医院耳鼻喉科的副教授王轶做客，就耳朵的一些常见问题做了一期专访，访谈中，王教授特别强调了耳鸣的问题。 耳鸣提示了什么 耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。人群中耳鸣发生率为15％-17％，保守估计我国约有1．2亿耳鸣患者。 耳鸣的病因十分复杂，耳部的和全身的疾病均能造成耳鸣。有时候，耳鸣是在根本找不到任何可能原因的情况下发生的。耳鸣与社会和心理因素有密切关系，它们可以互为因果。 加重耳鸣的常见原因和注意事项 1．噪声：暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群（工作在高强度噪声环境中）要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。 2．精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。 3．特殊药物：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉您的接诊医师，您已患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。 4．不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重：吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。 耳鸣的营养与饮食 为了提高耳部血循环，应减少饮食中的饱和脂肪和胆因醇、烟酸每天100-6000毫克可帮忙降低胆固醇。注意：在无医生监测的情况下，不要服用过量烟酸，因为会出现诸如肝中毒等副作用。 研究表明，大多患耳鸣的人缺乏维生素B12，营养学家推荐每天服6微克维生素。另外，每日5000到l0000国际单位的维生素A至少对耳鸣部分显效。戒烟酒和咖啡因，这些可使耳鸣加重。饮食中少用盐，因盐能使液体在耳中集聚，加重耳鸣。避免服用太大量阿司匹林，因其可使耳鸣加重。避开大噪音，因其可加重你已有的耳鸣。 如果因耳鸣无法入睡时，试着打开收音机，听一段优美的音乐，可以掩盖有害声音。听一听自然音如潺潺流水声，亦可减轻耳鸣。 耳鸣的治疗原则 耳鸣的治疗原则是："有病治病，无病习服"。所谓"习服"是指对耳鸣的适应或习惯。这就是我们近来在耳鸣门诊经常采用的新疗法，称为耳鸣习服疗法。该疗法的主要内容是：耳鸣不全掩蔽，放松训练，心理调适和转移注意力。 当耳鸣是由梅尼埃病、听神经瘤、耳硬化、高血压病、高血脂症、颈椎病等引起时，首先要治疗这些原发疾病！只有在病因不明或病因治愈后仍遗留耳鸣三个月以上时才考虑采用"习服"疗法。另外，由于目前尚无治疗耳鸣的特效药物，患者应该消除对药物的依赖心理，而应以习服训练为主药物治疗为辅，积极进行习服练习，以尽快适应耳鸣。 |
