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美食杰广州美食的饮食 私家解暑充能饮料

明天就要参加飞紧的溯溪漂流活动了，照例在前一天晚上做定自制的纯天然饮料，解暑清凉，生津解渴，而且还可以补充能量，手痒痒拍了一辑上来和大家分享，如果有兴趣的话，以后在进行户外活动前不妨也可以照着做一下，好过出去买那些添加了不少化学品的所谓运动饮料哦： 材料： 罗汉果 1/4个 山楂 10颗左右 金银花 1撮（用手抓就是） 杭菊 1块（手掌大左右） 盐 适量（视自己的口味而定） 蜂蜜 适量（视自己的口味而定） 先将主料放在水泥煮10分钟左右，然后加味料即可，快捷方便。 上述几种材料可生津解渴，清除暑热；加上盐和蜂蜜可补充体能。而且味道甘甜里带一点点酸味，相当可口。在夏天进行户外活动时是非常不错的选择哦。 最超值的地方：      纯天然，成本不过2元就有几瓶了

第 1 幅 　　罗汉果，其实只要1/4就够了，剩下的包起来下次用

第 2 幅 　　山楂可以增加适当的酸味，让饮料更可口，而且帮助胃口打开

第 3 幅 　　杭菊可以清肝火，对暑热有很好的消除作用

第 4 幅 　　金银花去心火，清凉解毒，是这个饮料的主角

第 5 幅 　　四种材料配在一起煮十分钟再加盐和蜂蜜即大功告成

第 6 幅 　　摊凉入樽，放入冰箱，宾果！

下次和大家介绍另一款在夏日炎炎没有胃口时的户外饮料，敬请留意，嘻嘻嘻嘻