回到顶部
燕麦芝麻粥的做法

燕麦芝麻粥

用手机查看这篇菜谱

手机扫描右侧二维码,
将这篇菜谱带进厨房,让您边做边看!

您也可以 下载美食杰手机客户端 >
随时随地看菜谱!

收藏
更多分享到:
美白
美容
排毒
降糖
安神
补钙
补血
通便
延年益寿
防皮肤病
促进生长
降压
养发护发

笨鸟和土豆泥

菜谱:64 / 关注:0 / 粉丝:128 燕麦芝麻粥的原文 / 2010-06-24 / 人看过
用料

辅料

调料

燕麦芝麻粥的做法

1.熟黑芝麻一勺,用擀面杖擀成粗粉。现在超市里能买到小包装的熟芝麻,很方便。用料理机打芝麻粉很容易打成芝麻酱,不如随吃随用擀面杖擀成粉,更新鲜,更省事。

2.烧开一小锅水,加入燕麦片,开锅后煮3分钟,盛出。洒上芝麻粉,葡萄干装饰即可。

健康小常识

      一般来说,发生便秘的原因是纤维素摄入太少,这是我们大家都知道的常识。可是有人即使吃素,吃很多蔬菜,还是会便秘。这可能是因为肠道动力不足所致,可以在饮食中增加一些富含油脂的食物,起到润滑的作用,能够有效地改善便秘症状。这碗燕麦芝麻粥既含有丰富的纤维素,又含有营养的芝麻油,对治便秘可谓是双管齐下。要是再加入蜂蜜,那就是三管齐下了。做法简单,香甜可口,营养丰富,尤其适合消化能力差的老年人。

燕麦芝麻粥的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

燕麦芝麻粥的讨论

给内容一个标签:随意吐槽提问求解
上传成果作品
评论排序: 最新 最热
看过燕麦芝麻粥的人还喜欢看...