6款健康笋类大餐

消肿还润肺——五彩小炒

原料：

黄瓜，胡萝卜，黑木耳，竹笋，鸡肉，姜丝，盐，料酒

做法：

1.把黄瓜、胡萝卜、竹笋和鸡肉都切成薄片，黑木耳清水泡发洗净。

2.把竹笋放入开水中焯一下，去掉涩味。

3.起锅稍微多放些油，放入胡萝卜片炒熟捞出。

4.把姜丝放入锅中用刚才剩下的油煸炒出香味，放入鸡片加入料酒翻炒。继续放入黄瓜片、胡萝卜片、黑木耳和竹笋大火翻炒，出锅前再加盐以免蔬菜出水。