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【美食杰 营养手册食谱大全】矿物质之氯元素的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好 氯是人体必需的一种元素，在自然界中氯总是以氯化物的形式存在，最普通的形式是食盐。氯和钠、钾形成化合物在体内维持着血液的酸碱平衡。并且氯有协助肝脏的机能，帮助清除体内的废物的功能。氯还中胃液的主要成分之一。 ≮功效≯帮助消化； 维持体液的酸碱平衡； 保持身体的柔软性。 ≮建议每日摄取量≯目前还未能有确定的日摄取量，但一般只要日常盐的摄取量均衡的话就足够了。饮用含氯的水最好能吃一些酸�汤液臀谽，因为酸�汤夷懿钩浔宦壬彼赖某δ谟幸婢谽能补充氯破坏掉的部分。 食盐、海带等海藻类、橄榄、茶等。 ≮需要人群≯一般正常膳食状况下不会缺乏氯元素； 大量出汗、腹泻呕吐、肾功能异常及使用利尿剂、肺心病时会导致氯丢失，引起氯缺乏和血浆钠氯比例改变。 ≮缺乏症≯一般不会发生缺乏的情况。 ≮过量表现≯可能产生高氯血症等副作用，具体尚不十分清楚。另外，有人认为长期饮用含氯过高的水，有可能是导致结肠癌、直肠癌、膀胱癌等癌变的原因之一。 ![观止·<a]() 美食杰 src="http://www.meishij.net/d/file/jiankang/yingyang/2007-01-30/9a0b16a13a47a28cecb27c5cf825d922.gif" width=120>
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