补血 做一个粉嫩女人的饮食

巨大的工作压力和不讲究营养的三餐影响着女性的生活，你可能正被失眠困扰，每月的“老朋友”或许正添上一笔烦恼。你在疑惑，为什么流感总是将你击中。还有，肤色永远不够美丽，暗淡无光、痘痘频繁光顾……女人，需要一种关爱。其实，自然界中的很多食物都能给你带来意想不到的调理效果，相信由内而外的滋养，会将生活变得更加多姿多彩。

“老朋友”又一次光顾，同时带来了一脸痘痘。何尝不想做个红颜美人，只是，工作环境生活环境都不允许。爱美的女人，应该学会靠血液由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。

测试：你需要补血吗？ 

● 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。

● 时常有头晕眼花的情况发生。

● 最近一段时间经常心悸。

● 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。

● 经常会有手足发麻的情况发生。

● 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。

● 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。

◆血液，红颜美人的基础

肤色不够美丽？秀发不够光泽？这究竟是为什么？

其实这并不是什么难解之谜，追根溯源--那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。

血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足；面色红润是心功能正常、气血旺盛畅通；精血足更是毛发生长的源泉。