痛经食疗方三款的饮食

当归生姜羊肉汤

≮原料≯

羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。

≮做法≯

羊肉切块，与当归，黄芪，生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。

≮功效≯

益气养血。适用于气血虚弱型痛经。

山楂红枣汤

≮原料≯

山楂50克，生姜15克，红枣15枚。

≮做法≯

上药水煎服。每日1剂，分2次服。

≮功效≯

活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。

炒山楂

≮原料≯

山楂30克，向日葵子15克，红糖60克。

≮做法≯

将山楂，向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。分2次服，每日早，晚各1次。于经前1-2日开　 始服或经来即服。每次月经周期服2剂，连用1-2个月。

≮功效≯

活血化瘀，收敛镇痛，补中益气。适用于气血虚弱型痛经。

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