健康饮食:

十三、龙虎斗茶

≮ 配方 ≯

茶叶5-10克，白酒适量。

≮用法 ≯

先将茶叶加水煎熬5分钟左右成浓涩茶汤，冲入有酒的容器中，即成。代茶及时饮服。

≮功效 ≯

祛风散寒，清利头目，适用于风寒感冒。

十四、东莞鲁太爷甘露茶

≮ 配方 ≯

山楂3克，神曲3克，麦芽3克，防风3克，陈皮3克，乌药3克，厚朴3克，枳客3克，旧茶叶少许。

≮用法 ≯

每日1～2剂，清水煎服。

≮功效 ≯

可驱风解热，祛湿消滞。主治四时感冒，症见头痛，鼻塞，流涕，胸闷，纳食呆滞等。本方是药性平和的治感冒轻剂，症重者可将剂量加大。

十五、生姜糖醋茶

≮ 配方 ≯

生姜3克，红糖10克，食醋3克，茶叶3克。

≮用法 ≯

以上4味，放人茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖5分钟。代茶饮服，每日3次。

≮功效 ≯

辛温解表，适用于风寒感冒初起，头痛、鼻塞流清涕。

十六、杭菊普洱茶

≮ 配方 ≯

杭菊6克，普洱茶9克。

≮用法 ≯

沸水冲泡，代茶饮。

≮功效 ≯

疏风清热，解毒明目，消肉积，止烦渴。主治感冒初起、肉食积滞、眼结膜炎、酒后烦渴等。

十七、绿豆茶

≮ 配方 ≯

绿豆30克，茶叶9克，红塘适量。

≮用法 ≯

先将茶叶用纱布包好，再将绿豆捣碎，加水250毫升，煎成100克汤汁，加入红糖即成。代茶频饮。

≮功效 ≯

可清热解毒，主治夏季流行性感冒。

十八、菊花茶

≮ 配方 ≯

菊花10克，绿茶3克。

≮用法 ≯

以上2味放人茶杯中，用约75℃的开水冲泡。代茶频饮。

≮功效 ≯

可疏散风热，清热生津，平肝明目。主治风热感冒、发热、头痛、目赤、咽痛、口渴、心烦等，对高血压、高脂血症也有保健作用。