健康饮食:

五、治妊娠呕吐

≮美食配方≯

新鲜苹果皮60克，大米30克。

≮美食做法≯

将大米洗净，将苹果皮晾干，炒黄，入锅，加适量水煎，即成。

≮美食服法≯

代茶饮用。

六、治贫血

≮美食配方≯

苹果1个，西红柿1个，芝麻15克。

≮美食做法≯

先将苹果和西红柿洗净，再将3味生食。

≮美食服法≯

1次吃完，每日1～2次。

七、治高血压

方案一：

≮美食配方≯

苹果若干。

≮美食做法≯

将苹果洗净，去皮，去核，然后挤汁，即可。

≮美食服法≯

每日3次，每次100克，10天为1个疗程。

方案二：

≮美食配方≯

苹果1个，海蜇60克。

≮美食做法≯

将苹果洗净，去皮，切块，海蜇洗净，切块入锅，加适量水煎煮，即成。

≮美食服法≯

1次吃完，每日2～3次。