健康饮食:

白菜姜葱汤

≮美食原料≯

白菜120克，生姜、葱白各10克。

≮美食做法≯

将白菜连根茎洗净，切碎，与生姜、葱白一同加水煎煮后，去渣即成。

≮美食服法≯

日饮2次，连服2-3日。

≮美食功效≯

适用于感冒初起或预防感冒。

葱白香菜汤

≮美食原料≯

葱白，香菜各15克。

≮美食做法≯

上2味洗净，加水煎煮为汤。

≮美食服法≯

趁热顿服。

≮美食功效≯

解表散寒。适用于外感风寒。

五神汤

≮美食原料≯

荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。

≮美食做法≯

将荆芥、苏叶洗净加水适量，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。

≮美食服法≯

趁热饮服。

≮美食功效≯

发汗解表。适用于风寒感冒。