（接上文）
不吃冰冷的食物
一般而言，冰冷的食物要尽量少吃即使不坐月子，是女性都要少吃。因为食物
1、未能及时添加辅食：在婴儿辅食添加的关键时期，没有给宝宝适宜的锻炼，使宝宝的咀嚼能力、味觉
根据历年食物中毒监测显示：六月为食物中毒，尤其细菌性食物中毒的高发期。市疾病预防控制中心专
超效果的月子后瘦身餐
香苹山药泥
苹果1/2个
山药100克
牛奶200CC
肉桂粉1小匙
做法
1、将
第二章 月子后的瘦身高峰期
坐完月子的饮食调整
通常孕妈咪经过30-42天的坐月子休养，身体许多器官
据资料显示，近10年来，我国儿童患高血压的情况越来越多，除与肥胖有关外，在婴儿时期吃盐过多也
由于经济发展的制约和长期饮食习惯的影响，我国很多人都是在成年期才开始喝奶；可在很多国家，奶
每个人体内均存在各种各样的细菌、病毒、霉菌及支原体等。但只有当人体的免疫力低下时，这些讨厌的家伙才
产妇食谱举例
早餐：豆浆250毫升，鸡蛋2个，鱼松20克，花卷(面粉50～
100克)。
加餐：挂面50克，鸡
提高机体免疫力需要综合措施，包括锻炼、饮食、睡眠、预防接种、免疫调节剂、药物预防和治疗手段等诸多方
文/赵京文
这里所说与母婴“亲密接触”的微量元素和维生素，是指育龄女性和婴幼儿在一些特定阶段最需
巨无霸热量是484千卡，含钙152毫克；大薯条维生素C含量是5.8毫克，而麦辣鸡腿汉堡热量为553千卡&
常听一些妈妈抱怨：别人家的孩子如何能吃，而自家的宝贝一上饭桌就变得拖拖拉拉，吃什么都提不起
当妈妈为宝宝进行哺乳的时候，有没有想过，自身体内的钙质会随着乳汁而减少呢？注意饮食，加强运动，就可
坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡
