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维生素E有助于安胎保健的饮食
2007-09-03 23:32:28 关注：次
【
美食杰
母婴饮食食谱大全】
维生素E有助于安胎保健的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好
维生素E又称生育酚或“体内警察”。它有两大功能：
1、促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。所以医学上常采用维生素E治疗男女不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。
2、具有抗氧化作用。在体内，它能保护红细胞及其他易氧化的物质不被氧化，从而保证各组织器官的供氧，故化学家称它为“体内警察”。
美国
明尼苏达大学的研究表明：维生素E有中和有害胆固醇的作用。
如果
孕妇
缺乏维生素E容易引起胎动不安或流产后不易再受精怀孕。还可致毛发脱落，皮肤早衰多皱等。因此，
孕妇
要多吃一些富含维生素E的食品。
葵花籽富含维生素E。
孕妇
只要每天吃2勺葵花籽油，即可以满足所需。富含维生素E的食品还有：麦芽糖、谷类、
豆
类、牛奶、
鱼
、绿叶
蔬菜
及各种植物油等。推荐文章：
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