从这里出发，寻找美食乐趣！美食杰自己的美食网.饮食健康宝典大全！
网站地图
|
设为首页
|
收藏本站
首 页
|
中华美食
|
快乐厨房
|
美食特工
|
饮食健康
|
烹饪宝典
|
饮食文化
|
秀色可餐
|
美食杰杂志
您现在的位置：
首页
>
饮食健康
>
母婴饮食
> 孕期为什么应保证膳食纤维摄取的饮食
孕期为什么应保证膳食纤维摄取的饮食
2007-09-03 23:32:00 关注：次
【
美食杰
母婴饮食食谱大全】
孕期为什么应保证膳食纤维摄取的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好
准备怀孕的妇女要注意调理好膳食，多吃些含粗纤维多的绿叶
蔬菜
和水果。因为，怀孕后由于胃酸减少，体力活动减少，胃肠蠕动缓慢，加之胎儿挤压肠部，使肠肌肉乏力，以及
食物
过于精细或偏食，食入粗纤维过少等原因，常常出现胀气和便秘，严重时可发生痔疮。
膳食纤维可刺激消化液分泌，加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，缩短
食物
在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内吸收水分，使粪便松软，容易排出，减轻孕期的便秘。
含有丰富纤维素的
食物
有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌
豆
、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。
因此计划怀孕的夫妇，在开始怀孕前一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化功能正常与吸收正常，从而有利于胎儿的生长发育。
孕期为什么应保证膳食纤维摄取的饮食,食谱,食疗,治疗,吃什么好
孕期为何应保证维生素的摄取？
孕期补碘
孕期补钙
孕期补铁
孕期不可暴饮暴食
孕期饮食不可缺少奶制品
怎样预防孕期贫血
孕期营养不宜过剩
干果，孕期必不可少的食物
孕期便秘的饮食对策
热门搜索
红烧排骨
炸酱面
地三鲜
茄子
豆腐
豆腐
蛋糕、水果永远的
哈根达斯的美丽邀
夏日曼玛瑞诱惑
诱惑私房菜（2）
川流不息的美味
[
孕妇菜谱
]
椒盐排骨
[
产妇菜谱
]
冬苋菜粥
[
产妇菜谱
]
鲤鱼汁粥
[
母婴饮食
]
产后头几天的食物选择
[
饮食常识
]
夏日饮食应该这样吃
[
饮食禁忌
]
夏季中暑人饮食有四忌
[
山西
]
烧三鲜
[
川菜
]
灯影牛肉
[
浙菜
]
水晶南瓜
[
海外风情
]
日本料理的用筷礼仪
[
美食典故
]
中秋节与月饼
[
饮食礼仪
]
餐桌礼仪：餐后打包有讲究
孕妇夏季饮食五项注意
禁忌：坐月子饮食调养
坐月子实用食补秘诀
孕妇不可不知的吃鱼常
产妇应该吃的五大水果
产后头几天的食物选择
育儿最易犯的17个错误
哺乳期饮食禁忌
月子调养常犯的20个错
夏季中暑人饮食有四忌
吃鱼头会得寄生虫病吗
孩子要少吃鱼片
吃水果不漱口的危害
警惕：17种有毒的家常
提醒：口腔溃疡别吃西
五大败性食物要当心
专家提醒：谨防吃催熟
早餐最好少吃大米和蛋
雨中的新疆菜体验
小厨好味道
试吃小酷烤翅~~~
CJW 豪华的盛宴
我爱吃之红驿饭庄
别有洞天的锣鼓美食斋
交大西门银桂坊烤吧
各地特工：
地域
北京
上海
广州
深圳
成都
重庆
天津
长沙
长春
承德
大连
大理
福州
佛山
桂林
贵阳
杭州
哈尔滨
海南
合肥
济南
昆明
丽江
南京
宁波
南昌
南宁
澳门
青岛
苏州
沈阳
台湾
无锡
武汉
厦门
西安
西宁
香港
扬州
郑州
珠海
其它
