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美食杰母婴健康饮食 孕妇忌多吃酸性食物
有些女性在怀孕后想吃酸食，于是经常大量食用各种腌菜、泡菜。偶尔少量食用腌菜、泡菜是可以的，但摄入过多对自己和胎儿的健康与发育并没有好处。原因在于：腌菜和酸�酥写嬖谧叛窍趸衔铮饫辔镏视薪锨康闹掳┬裕梢杂辗⒏髦侄锛案髦肿橹鞴俚闹琢觥Ｖ档米⒁獾氖牵械难窍趸衔锟梢酝üヅ淌棺庸⑸琢龊陀辗⑻ザ巍�
如果孕妇确实喜欢食用酸性食品，应该选择既有酸性昧又营养丰富的且无害的天然酸性食物食用，比如西红柿、樱桃、杨梅、石榴、海棠、橘子、草莓、酸枣、葡萄、苹果等新鲜水果和蔬菜等。这些食品既可改善孕后发生的胃肠道不适症状，又可增加食欲和增加多种营养素，可谓一举多得。
本文摘自《怀孕安产知识百科》，由北京中山响沙图书发行中心授权摇篮网发表，未经许可，禁止转载
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