培养良好饮食行为从婴儿期开始的饮食

　　根据不同的年龄采取不同的方法。　

　　在0－6个月阶段时，不论是母乳喂养还是人工喂养，父母都要熟悉婴儿饥饿时发出的信息，及时哺乳。哺乳时还要用轻柔的动作，温柔的语言，使婴儿的心理需求得到满足，加深母婴依恋关系。　

　　在1－2个月时婴儿自己会建立一个生活规律，母婴要相互适应，使生活安排有规律。在哺乳时也要注意一些方法，如有的婴儿到了4、5个月时，吃奶时会注意力不集中，因此需要安静的环境，避免大声讲话、过多抱起、拍背等转移注意力的情况。有的婴儿在哺乳过程中会放开乳头休息一下，不可误认为孩子已经吃饱不再继续喂乳。　

　　在7－12个月时，父母要有意识培养婴儿良好的饮食行为，让孩子接触多种食物，以免发生偏食挑食现象，并尊重孩子对新食物的好恶，可反复变换口味使孩子自然接受。　

　　根据孩子的食欲来决定进食量，不要强迫孩子进食，以免孩子对进食发生厌恶或恐惧。应顺应孩子自然发展规律，逐渐改变饮食行为，不能操之过急。　

　　总之，每个孩子在完成饮食行为转变的时间和难易程度上个体差异极大，家长必须耐心建立亲密和谐的关系，了解孩子的气质。大多数孩子在1岁前后能形成良好的饮食行为和饮食常规。