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【美食杰 母婴饮食食谱大全】4—6岁幼儿食谱的安排的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好 4—6岁幼儿已是进幼儿园的年龄，这时的孩子已具备了�虾玫爻苑鼓芰Γ咳嗣刻煨枰攘吭嘉�1600千卡，蛋白质约为50，碳水化合物约200—250克，钙800—1000毫克，维生素A、D分别为3000—4000国际单位，维生素B1 1.2毫克。维生素B2 1.5毫克，维生素C30毫克，铁10毫克，所以尽管这时需要的食品和成人类似，但必须避免刺激性食物，有条件的还有水果、豆浆、饮用牛奶
等。 粮食应是粗细搭配，其他食品应荤素结合，如黄豆所含蛋白质是优良蛋白质，每天膳食中应安排点豆制品；有色蔬菜如胡萝卜、番茄、青菜等富含维生素A，有利于提高免疫力，保护眼睛，保护呼吸道和胃肠道，所以也应经常搭配一些。这一阶段幼儿的食谱可以是： 早饭：1、牛奶半瓶，麦片一两制成的麦片牛奶粥； 2、面包2片，蛋1/2，只制成的面包类蛋皮。 午饭：1、紫菜虾皮汤（紫菜5克，虾皮10克）； 2、米1.5两成饭，把一两肝抹、1/2两肉末、一两番茄、一两豆腐制成菜，饭就菜吃。 午点：1、牛奶半瓶； 2、豆沙饼一个。 晚饭：1、鱼二两、菜一两做成的青菜炒鱼片； 2、面条1.5两、菜1两制成肉末青菜炖面条； 3、水果一只。 ![观止·<a]() 美食杰 src="http://www.meishij.net/d/file/jiankang/muying/2007-01-30/37540c8ba09ce501a9671d950373e426.gif" width=120>
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