美食把你打造成小脸美人的饮食

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人对自身的审美观总是随着时代的延续而不断发生改变。到了今天，秀丽、文静的鹅蛋脸，纤巧、温婉的瓜子脸一时成为女性追求美的时尚。然而，社会的进步，物质生活的舒宜，肥胖逐渐 成为美的“天敌”，让人们进入了一种既尴尬又难以克服的境况。

如果你身上多一点赘肉，宽松的或紧瘦的衣服都可帮你掩盖它。但如果赘肉长在脸上，却实在无处隐藏，令人苦恼至极。脸上肉乎乎的虽然可爱，但总让人感觉缺乏一种清秀的美。去掉脸上不必要的肉，还你一个美丽俏佳人，不是没有办法的。

除了种种瘦脸术之外，还可以通过饮食配合运动达到瘦脸的目的，又经济又实惠，不要错过哟。

第一招：炒素什锦配合捏脸

炒素什锦

原料：胡萝卜100克，冬菇50克，冬笋50克，油菜50克，面筋50克，腐竹50克，木耳25克，鸡蛋皮50克，生姜10克，香葱2根

调料：花生油、酱油、精盐、味精、白糖、清汤适量

制作全程：

1、将胡萝卜去根洗净，切成片；将冬菇用开水浸泡20分钟，去蒂切为两半；冬笋去皮去根洗净切成片；油菜去根去黄叶洗净切成片；面筋洗净切成片；腐竹发透洗净，切成段；木耳泡软洗净备用；鸡蛋皮切成菱形块；生姜洗净切成姜末，葱去根洗净切成葱花。

2、坐锅点火，放适量清水烧沸，将胡萝卜、冬菇、冬笋、油菜、面筋、腐竹分别下锅汆熟，捞出沥干。 [美食杰]

3、锅热倒入花生油适量，油热后放入葱花、姜末煸炒，再下冬菇、冬笋、胡萝卜煸炒一下，后下油菜、面筋、腐竹、蛋皮、木耳，加适量清汤，加入精盐、白糖、酱油、味精适量，翻炒均匀，盛出装盘即可。

配合运动：捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏按的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。