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【美食杰 瘦身美容食谱大全】控制下半身发胖的食物的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好 1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。 3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。 4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。 5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。 6、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。 7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含�蟹岣坏募兀稍し老掳肷砀≈住� 8、凤梨：多吃凤梨可促进血液回圈，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。 9、奇异果：奇异果含�蟹岣坏南宋兀账峙蛘停プ愀校⒃黾臃纸庵舅崴氐乃俣龋苊夤Ｖ救猛缺浯帧� 10、番茄：番茄有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃番茄保证腿部的力量。 控制下半身发胖的食物的饮食,食谱,食疗,治疗,吃什么好 |
