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【美食杰 瘦身美容食谱大全】水果减肥 甜美草莓瘦身术的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好 这个春天，草莓在土耳其等国大行其道，再加上小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成功。从现在起，在众多时尚MM心目中， 草莓不再只是一般意义上的水果，而成了姐妹们春天里的甜美瘦身宝贝。随着天气转暖，可爱的草莓身着艳装，新鲜上市了！在这个甜美的草莓春日，姐妹们，让我们拉开瘦身的序幕吧！ 草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。草莓原产于欧洲，20世纪传入我国。当今，美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。我国种植草莓的时间不长，且多栽培在城市郊区，产量较多的有京、津、沈、杭等市。 草莓系多年生草本植物，其果实由花�蟹⒂晌庵示酆瞎庥胍话闼勺臃糠⒂床煌Ｋ耐夤鄢市男危拭篮炷郏舛嘀崽鹂煽冢阄杜ㄓ簦唤鲇猩剩一褂幸话闼挥械囊巳说姆枷悖撬心训玫纳⑾恪⑽毒慵颜撸虼顺１蝗嗣怯谢屎蟆薄� 草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。 草莓的吃法很多。若将草莓拌以奶油或鲜奶共食，其味极佳；将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥，冷冻后是冷甜、香软、可口的夏令食品；草莓酱如做元宵馒头、面饼馅心，更是绝妙的食品。草莓还可加工成果汁、果酱、果酒和罐头等。 祖国医学认为，草莓性凉味酸，无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效，下列验方可供参考： 1、遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草毒60克，每日3次； 2、齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次； 3、干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次； 4、遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯； 5、酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒； 6、营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。 
现代医学研究认为，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有�虾玫墓πА２葺械奈丶肮憾愿纳票忝睾椭瘟浦檀⒏哐埂⒏咧⒕幸欢ㄐЧ２葺泻幸恢职防辔镏剩园籽 ⒃偕习云堆妊翰∫嘤懈ㄖ瘟谱饔谩２葺趋匪岷糠岣坏闹参铮谔迥诳晌胶妥柚怪掳┗镏实奈眨哂蟹腊┳饔谩� 水果减肥 甜美草莓瘦身术的饮食,食谱,食疗,治疗,吃什么好 |
