双休日美容策略的饮食

女性经常保持光滑柔软的肌肤和乌黑光亮的秀发，无疑能增添几分魅力。然而，许多女性因职业繁忙和家务劳累，平时与美容几乎无缘，这样容易使皮肤粗糙、松弛，头发干枯，脸都早生皱纹。人体衰老是无法避免的，但如能注意日常肌肤的保养，延缓皮肤的保养，延缓皮肤衰老不是不可能的。例如，平时无暇料理肌肤的女性，可利用每周双休日补上美容课，只要方法得当，会收到令人满意的效果。

如果平时缺少营养，缺乏对头发的护理，上下班又是在都市污秽的尘土中穿梭来往，头发就会光泽不足、稀疏、干枯脆黄，因此每周一次的洗发是非常重要的。但需注意，洗发的方法要得当，避免使用碱性较强的肥皂或洗发剂。碱性是美发的大敌，极易损坏头发角质。民间历来有用“米泔水”、“茶水”洗发的习俗，令头发光润松软，再在清水中添加些食醋漂洗，你的头发就秀美无比。洗发过程中，不要用力搓洗头发，因为头发湿时极易打断开叉，可用手指肚轻揉轻搓，待头发干时搽上发乳，会使秀发乌亮诱人。

现代流行的美容护肤法——面膜洁肤，已愈来愈被女性所青睐。面膜是利用膜层内水分蒸发，以达到收紧皮肤、加速血液循环，它不仅能去除积聚在毛孔内的污垢，起到清洁肌肤的作用，且能滋润皮肤，促进对营养的吸收。职业女性暴露在外的面颈部，受外界尘埃污物的侵蚀，一周使用面膜一次是相当必要的。使用前将面颈部用香皂洗净，再用热毛巾敷一下脸部，使毛孔舒张开来再涂面膜。约过20分钟待膜层干燥，即可撕去，然后再涂些营养性护肤品，如人参霜、维生素E冷霜，弥补表层油脂的损耗。经过面膜处理，你的脸就显得格外白皙光润。辛苦工作了一天后大家都想休息一下，一双眼睛又要看人又要看书又要看电脑，不疲劳就怪啦！做女艺人的更要靠一双眼睛来眉目传情，所以她们对保护眼睛都格外留神，这次特地找来圈中5位美目小姐现身说法，原来每个人都有自己的一套美目秘诀。

眼睛是心灵之窗，是女性最富吸引力的部位，切不可轻视眼睛的美化。 　

1、因疲劳或原因不明引起的双眼肿胀，可以用土豆片敷在肿胀部位，或用茴香子煎茶来洗肿胀处，均可收到良效。 　

2、因缺乏睡眠或熬夜引起双目无神，引起“黑眼圈”，可以用纱布包住冰片，敷于紧闭的双眼上，约过10分钟症状可明显减轻。

手部美往往是最容易被忽视的。双休日花点时间来补课，有助于纤手美化。 　

1、在干脏活前，就先用冷霜或凡士林涂于手部，使污物不致侵蚀皮肤，事后也容易清洗。 　

2、热水、肥皂水都能使纤手上的油脂损失殆尽。但完成某件洗涤作业后要及时在手掌、手背和手指四周涂上营养性冷霜、香脂，否则要破坏皮肤角质层，使纤手过早老化。 　

3、干枯起皱双手，可在烹饪间隙用切下的番茄、黄瓜、丝瓜或其他新鲜蔬菜、水果碎片搓洗双手，或压出汁液洗手。 　

4、发现自己的手部肤色比较晦暗，可用优质食醋加些甘油进行搓洗，使手部白皙清爽。 　

双休日如果事务多、时间紧，或急需外出，可化简易淡妆。这种淡妆只需要四件用品：维生素E冷霜、简装粉饼、胭脂唇膏、眉毛。具体方法是：先用维生素E冷霜在脸部均匀揉搽用手指蘸取胭脂唇膏涂在面颊颧骨处轻轻揉开（颧骨较高者、胭脂可涂在面颊上），然后用粉饼轻轻向四周扑打，使胭脂白里透红，粉底无边、衔接自然。画眉毛时，手法轻轻移向眉梢，保持自然眉毛线。涂口红时，先将唇膏在上下嘴唇当中轻涂，并紧闭嘴唇，用手指顺势向两侧方向抹至嘴角处，微微向上翘，使您看起来容光焕发。

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