妙龄少女 丰胸有菜的饮食

想要吃的有料，又要胸前更有料，就要你亲自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子 、红枣等做出各种创新完全搭配，就让更美味的料理，完成你“傲人胸襟”的理想。

核桃蚝油生菜

≮美食原料≯

结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙

≮美食做法≯

1.将结球莴苣洗净滤乾水份；

2.核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎；

3.起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟；

4.将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。

木瓜炒牛肉片

≮美食原料≯

木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙

≮美食做法≯

1.生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时；

2.木瓜去籽切丁；

3.起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒；

4.把牛肉盛出来，油汁滤回锅中；

5.木瓜丁在油中快炒几下；

6.将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。

≮私房建议≯

可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。

腰果虾仁

≮美食原料≯

腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙

≮美食做法≯

1.腰果用油炸熟备用；

2.虾仁洗净去泥肠、沥乾水份；

3.将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀；

4.将虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时；

5.油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟；

6.再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀。

猪尾巴莲子红枣汤

≮美食原料≯

猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两

≮美食做法≯

1.猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥；

2.熬猪尾巴汤 ：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁；

3.红枣洗净，乾莲子浸泡2小时；

4.滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时；

5.猪尾巴可卤酱油蒜泥食用；

6.红枣莲子汤可甜、可鹹，加糖或加盐自行调配。

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