健康饮食:

最近，日本东京女子医科大学教授阿岸铁三先生根据自己的体验，开发出一种减肥妙法，即在吃饭时改用左手拿筷子。由于不大习惯，初时非常吃力，尤其是夹起豆腐时要费很大的劲，吃鱼时，如想剔除鱼骨，更是麻烦。

这样，经过大约一周的试验，阿岸铁三先生的体重减轻了，胆固醇值也平稳了，血压也趋于正常。

另外，经常用单手拇指与食指按摩或扭捏掌心，也可以使内脏与内分泌系统的作用趋于正常，抑制过剩的食欲，从而医治肥胖症，方法是每天早、午、晚饭前各按摩两分钟。