秋冬时节，大量柑或橘上市。新鲜柑橘的果肉中含�蟹岣坏奈兀茫兀媚芴岣呋宓拿庖吡Γ涕倩鼓芙档突夹难芗膊 ⒎逝种⒑吞悄虿〉募嘎省８袒蜷偎淙缓贸裕刻斐愿涕俦鸪掣觥�
每人每天所需的维生素Ｃ吃３个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。同时，柑橘含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。
另外，柑橘也不要与萝卜同食，也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。
除了萝卜外，柑橘还不宜与牛奶同食，否则，柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶１小时后才能吃柑橘。 每天吃柑橘别超过3个的饮食,食谱,食疗,治疗,吃什么好
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