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一杯牛奶代替早餐十分不妥

创建时间：2007-01-30

美食杰饮食禁忌 一杯牛奶代替早餐十分不妥

实验证实，每天少量多次饮奶比一次饮用，钙的吸收率要高。因此专家建议每天将500毫升牛奶分2至3次饮用。有的老年人因进食量少，早餐只喝一杯牛奶，这样并不妥。空腹喝牛奶，牛�汤锉蟮挠胖实鞍灼鸩坏叫薷础⒏伦橹疤岣呙庖呋堋⒋俳鲁麓坏壬砉δ艿淖饔茫荒芄└逡欢ǖ哪芰俊Ｕ返姆椒ㄊ窍瘸砸欢康牡矸劾�主食，如米、面等，再饮用牛奶，这样，淀粉类食物提供机体所需能量，牛奶中的蛋白质就可充分发挥其生理功能。