最具养生效果食物 越吃越美的饮食

　　瘦身食品

　　苹果：它有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收。

　　菠萝：含有大量的蛋白分解酵素，可以帮助肉类的蛋白质消化。

　　香蕉：含有丰富食物纤维、钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。

　　猕猴桃：含有丰富的食物纤维、钾以及蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配再好不过。

　　柠檬：柠檬酸是促进热量代谢过程中的必要参与物质，而且也有消除疲劳的功能。