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十种健康食品的不健康真相

创建时间：2007-10-27

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美食杰饮食小常识 十种健康食品的不健康真相

沙拉酱

　　沙拉酱这种看来健康的食品已被证实暗藏了大量的热量。

　　霍尔：有些研究表明食用大量沙拉的妇女每日摄取的脂肪总量的60%来自于沙拉酱。

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早餐档

　　不要被包装愚弄了。

　　霍尔：有些早点摊看起来健康，甚至在包装上印了健康标志，但只要看看这些食品配料中额外的糖份和实际卡路里，你就会发现它所含的热量真的很高。看看食品配料单上什么摆在最前面就可以揭穿这些包装的谎言。只要摆在最前面的两种或三种配料含大量的果糖，那你就要小心它们含高热量了。而早点档提供的食物恰恰就是这样的。