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女人春季多喝五种蔬菜汁

创建时间：2007-04-05

美食杰饮食小常识 女人春季多喝五种蔬菜汁

　　胡萝卜汁

　　胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。进入型色男女图库

　　建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更美味。

　　小贴士：

　　蔬�酥且恢纸】档�饮品，它们共同的特点就是富含粗纤维素，特别是清晨常饮蔬�酥芘懦迥诙鸦亩舅睾头衔铩Ｊ卟酥闹品ê芗虻ィ恍栌刑ㄕブ�,将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌半分钟即可，如不太喜欢蔬�酥械纳叮稍谝檬奔拥惴涿鄣魑丁�

　　芹�酥�

　　芹菜味道清香，可以增强人的食欲，对排除体内毒素、对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。

　　建议：初春的季节里，每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口，对“三高”人群的人来说，在两餐之间喝上一小杯芹�酥蚋谩�

　　白�酥�

　　白�酥泻蟹岣坏奈谻，平时多吃点包菜或白菜能缓解体内维生素缺乏症，特别是对患牙周病者更是一款补充体内维生素饮品。

　　建议：以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，白菜和胡萝卜混合汁，不仅为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。