西红柿玉米绿菜花
西红柿玉米绿菜花 ●食材配方：西红柿 2 个，西兰花1/4 个，鲜玉米粒100 克，蒜、油、盐、鸡精适量。 ●制作方法：(1)将两瓣蒜用刀拍碎(切碎也行)。(2)西红柿洗净，切成半月状。西兰花洗净并掰成小朵。(3)锅里烧水，将西兰花用水焯3-5 分钟。(4)炒锅入油烧至六七成热时下入蒜末炒香(注意：油不要太热，别把蒜炒糊了)，倒入焯熟的西兰花和西红柿和玉米粒，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。 ●食疗功效：这道菜中的西红柿含�蟹岣坏奈骱焓梁焖兀泻芎玫拿婪舴郎棺饔茫宦滩嘶ǜ缓谻，有美白和抑制黑斑形成的作用。玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以阻挡紫外线的天然食品。
DIY盛夏4款美白家宴的饮食,食谱,食疗,治疗,吃什么好
热门搜索 红烧排骨 地三鲜 炸酱面 茄子 豆腐 豆腐
内容合作、广告投送联系方式：root@itjj.net Copyright © 2003-2007 All Rights Reserved.
[
