1. 紫菜 紫菜除了含�蟹岣坏奈� a 、 b1 及 b2 ，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2. 芝麻 芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3. 香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含�蟹岣患兀直ザ怯值椭杉跎僦驹谙律砘� 聚，是减肥时候的理想食品。
15种可调整身材的食物的饮食,食谱,食疗,治疗,吃什么好
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