健康饮食:

美食杰饮食小常识 美味食物帮你打败流感

　　辣椒：辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。

　　运动饮料加热：运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。

　　酸奶：最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。

　　姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。