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【美食杰 饮食常识食谱大全】饮食妙计让你骨感又健康的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好 骨感苗条向来是中青年女性追求的理想身材，甚至连很多男士也以瘦身为健康的标志。不过，“长瘦”未必健康，秋冬的临近使得由瘦而生的烦恼如影相随。今天，我们就来为这些“长瘦”的朋友献上“三字”锦囊妙计以保健康。
勿吃辣
随着川菜、湘菜风靡全国，水煮鱼、小龙虾等辣椒菜肴遍地开花，但从健康保健的角度讲，并非人人都适合吃辣，对瘦人来说尤其如此。从中医角度讲，瘦人多属阴虚和热性体质，所谓“瘦人多火”即指虚心。秋冬�酒蚋稍铮孪陆担庖焕嗳顺３１硐治矢伞⒖诳唷⒀鄄砍溲⑼分亟徘帷⒎吃暌着绻喑岳苯凡唤龌崾股鲜鲋⒆醇又兀胰菀椎贾鲁鲅⒐艉脱字ⅲ现厥被够岱⑸父腥镜取�
另外，由于辣的缘故，吃火锅会使人产生大量的热量，身体温度升高，一些人就会脱衣或者调低空调的温度，从而极易引起秋季的感冒，加上秋季的温度不太稳定，患上感冒就不容易治好。建议吃火锅时，一定要注意保持身体温度，切记随时脱衣，如果有感冒迹象，应立即服用见效快的药品，尽量做到早发现、早治疗。
饮蜂蜜
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