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美食杰饮食小常识 爱上奶酪的三个理由
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喝牛奶不如吃�汤�
�汤壹负跖ㄋ趿伺Ｄ讨兴械奶烊挥煞郑抗锬汤矣�10公斤牛奶浓缩而成。有些人患有"乳糖不耐受症"，一喝牛奶就会出现胀肚，腹泻。这是因为胃里缺乏乳酸酶，无法消化牛奶，而�汤沂峭ü槊赴雅Ｄ讨械挠颈镜啬帷⒎⒔汀Ｆ渲械挠煞帜芙铣な奔涞赝Ａ粲诔ξ福匾氖牵绕鹨禾蹋庑┡Ｄ叹⒔汀⒎纸獗涞眉紫铡�
�汤�减肥新说法
我们对�汤易畲蟮牡Ｐ木褪腔岱⑴帧�法国食品专家认为，只要不是过量食用，�汤揖筒换崾谷朔⑴郑吹苟陨硖逵泻芏嗪么ΑＫ饶馨镏忌辗纸庵荆阎炯斓刈怀扇颂灞匦璧幕疃茉矗�减肥有明显作用，又能提供足够营养维持较长时间的饱足感。另外，每天适量吃些�汤遥箍筛纳瞥ξ傅认低车墓δ堋Ｔ谘≡衲汤沂庇Ω醚≡衲切┖晕镏式仙俚模热缃鹞谋剩–amembert），它的脂性物质只占10％。
补钙还得是�汤�
据《美国营养学会》最新研究表明，�汤沂撬心讨破分泻屏孔罡�,含乳糖量最低的，被称为乳品中的黄金。�汤抑械母品浅Ｒ子谌颂逦眨湮章适呛Ｔ濉⒂憷嗟牧奖丁Ｒ虼耍３阅汤夷艽俳趋郎ぃ岣吖趋赖闹柿浚档�骨质疏松的危险。尤其对于缺乏运动的白领女性、孕妇、中老年人及儿童来说，�汤沂亲詈玫牟垢剖称分弧�
